こんなに痩せられるなら試してみたい!有名人のダイエット法4つ

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こんなに痩せられるなら試してみたい!有名人のダイエット法4つ

こんなに痩せられるなら試してみたい!有名人のダイエット法4つ

現在、ダイエット中という皆さん、周りの人がどんなダイエットを行っているのか、またどうやったら成功させられるのか気になるところですよね!?

しかも、ダイエットに成功したその人のようにキレイに痩せられるのであれば、尚更、覗き見してみたい気持ちになるのも当然です。

今回は、国内の有名人だけではなく、海外のセレブも実践してスリム体型を手に入れられたという4タイプのダイエット法をご紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね!

 

■ビヨンセの場合 22日間ダイエット!

まず初めに、アメリカの歌姫ビヨンセが成功させたダイエット法です。

彼女は、「ビヨンセも驚くほど…激痩せ!米でHOTな“22日間”●●ダイエット」で、洋服が2サイズもダウンしたことを明らかにしています。そのダイエット法は、野菜中心のヴィーガン(べジタリアンよりももっと厳格な菜食主義者のこと)で、炭水化物、脂肪、プロテインを(8:1:1)の割合にし、運動を毎日30分行うことを条件としています。ただし、肉類と乳製品はNGです。少し厳しい食事制限はありますが、22日間という短い期間ですし、心と身体もスッキリして美肌効果も期待できます。

野菜好きの人におすすめのダイエット法です。

 

■キャサリン妃とテイラースウィフトの場合 ローフード!

こちらは、どちらかというとスリム体型の彼女たちが美しいボディラインを手に入れられたダイエット法です。

「キャサリン妃・テイラーも!食べて痩せる“ローフード”メニュー」 では、酵素を豊富に含んだ生野菜や果物、肉、魚、卵、そして発酵食品を食べて年齢とともに減少していく消化酵素と代謝酵素を補うという方法です。酵素は熱に弱いので、加熱をしていない食品を食べることが必須です。こちらは、料理に時間が取れない人向きです。できるだけ新鮮なうちに食べることがポイントです。

 

■彦摩呂さんの場合 -21kgダイエット

彦摩呂さんのようなグルメリポーターが体重を維持するのは大変なことですよね。

やはり仕事柄太ってしまった彦摩呂さんは、「祝21㎏減!不摂生“危険ボディ”彦摩呂を救ったダイエット法とは」で、低糖質ダイエットで3ヶ月の間に21kgもの減量に成功したことを紹介しています。炭水化物に含まれる糖質の半分の量をカットし、繊維質が多いものをたくさん食べ、血糖値の上昇を防ぐという食事法です。

お米やパン、芋類などはNGとされていますが、肉や魚は食べて良いので、「痩せたいのに食べてしまう」という人におすすめです。1日3食しっかり食べても大丈夫です。

 

■辻ちゃんの場合 -15kgダイエット

元モーニング娘の辻希美さんは、1年半で15kgも体重を落とすことに成功しました。

「【最強ダイエット】辻希美も●●で−15kg!1分で“激旨ヘルシー食”」では、カロリーの低い豆腐をメインとした食事を取るという、たんぱく質がしっかり摂取でき満腹感が得られる低カロリーダイエットです。彼女は豆腐にチャンジャとポン酢をかけて食べるのがおすすめだそうですが、豆腐はダイエットのお助けメニューですし、手間をかけずに食べられるので、面倒臭がりやさんにはもってこいです。これからは鍋の季節ですし、そのままカットして入れるだけなので手軽に始められそうですね。

あなた向きのものはありましたか?無理なく行うことでダイエットを成功へ導きましょう!

 

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